BMJ:延长无病寿命的5种健康生活方式

British Medical Journal [IF:30.223]
① 纳入73 196名女性,38 366名男性,探究健康生活方式与健康期望寿命的关系;② 五种健康生活方式包括不吸烟,保持健康体重,多运动,适度饮酒和采取健康饮食;③ 健康期望寿命是指没有罹患癌症,心血管疾病和2型糖尿病的期望寿命;④ 与不采取上述5种健康生活方式的人相比,采取4-5种的女性在50岁时的健康期望寿命要长10.6年,男性要长7.6年;⑤ 重度吸烟男性和肥胖人群的健康期望寿命占总期望寿命的比例最低。
【主编推荐语】BMJ最新发表的一项前瞻性队列研究,探究了健康生活方式与健康期望寿命的联系。纳入的五种健康生活方式包括:1)从不吸烟;2)保持健康体重(BMI维持在18.5-24.8);3)多运动(每天≥30分钟中重度体力活动);4)适度饮酒(女性5-15克/天,男性5-30克/天);5)采取健康饮食(饮食质量指数在前40%)。研究发现,遵循健康生活方式最高可以延长女性健康期望寿命10.6年,延长男性健康期望寿命7.6年。值得注意的是,虽然在上述健康生活方式中有一条是适度饮酒,但需注意饮酒会增加癌症风险并且存在明确剂量反应关系。因此,还是不建议不饮酒的人为了预防心血管疾病而开始饮酒。(@flying dutchman)
Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study
2020-01-08, doi:10.1136/bmj.l6669

再论维生素D,n-3多不饱和脂肪酸与心血管疾病(综述)

Circulation Research [IF:14.467]
① VITAL是一项研究n-3脂肪酸(FA)和维生素D(VD)的随机对照,2乘2析因设计试验;② 补充n-3 FA并不能降低主要心血管疾病风险,但可降低心肌梗塞等部分结局风险;③ 未来研究方向包括n-3 FA效果的人种差异,其他剂量和配方,以及其他心血管结局;④ VITAL及针对试验的荟萃分析均显示,补充VD并不能降低心血管疾病风险;⑤ 未来研究方向包括VD的生物标志物,肥胖、维生素K和镁对VD效果的影响,其他剂量,其他结局,及在某些病人中的效果。
【主编推荐语】Circulation Research近期发表了一项VITAL试验(查看文章)(查看文章)团队的综述,总结了VITAL试验的结果,及近期关于n-3脂肪酸,维生素D和心血管疾病的荟萃分析。最新包含VITAL及其他试验的荟萃分析显示,补充n-3脂肪酸可降低冠心病风险,但补充维生素D不能降低心血管疾病风险。同时作者指出了这两个补充剂的未来研究方向,包括探究人种差异,其他剂量,其他结局等。(@flying dutchman)
Vitamin D, Marine n-3 Fatty Acids, and Primary Prevention of Cardiovascular Disease Current Evidence
2020-01-02, doi:10.1161/CIRCRESAHA.119.314541
肠激素与代谢健康
本期话题:肠激素,胰高血糖素样肽-1,减肥手术,糖尿病,丙酸,心血管疾病
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肠易激综合征:传统疗法哪家强?
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