体育锻炼

搜索
登录

体育锻炼

文章数：8篇

间歇性禁食

间歇性禁食+体育锻炼，可改善心血管代谢健康（荟萃分析）

不同的间歇性禁食（IF）方案已被证明在改善心脏代谢指标方面是有效的，但需要进一步的研究来检验IF方案加体育锻炼是否优于控制饮食（即非禁食饮食）加体育锻炼。近日，发表在Nutrition Reviews的最新一项研究，纳入14项临床研究，对360名患或不患有肥胖症的成年人进行系统评价和荟萃分析，发现间歇性禁食联合体育锻炼可改善心脏代谢结果，如体重、血压和血脂等，值得关注。

间歇性禁食心脏代谢荟萃分析基础研究体育锻炼

幼儿期体育锻炼对儿童发育的影响

本研究通过随机对照试验，比较了同伴体育锻炼干预对儿童各项发育指标的影响。总体来说，目前的研究证据仍不足，还有待进一步的论证。

体育锻炼研究论文儿童幼儿语言发育

膳食蛋白质

有足够证据去提高老年人蛋白质参考摄入量了吗？（综述）

欧洲食品安全局设定的成人人群参考摄入量为0.83g/kg 体重 (BW)/d，但有关健康结果的基础数据已经过时。而老年人是否需要比年轻人更多的蛋白质也存在争议。近期发表于Advances in Nutrition的一项系统评价结果显示增加蛋白质摄入量超过0.8 g/(kg BW·d)可能会对老年人的瘦体重产生有益影响，如果与体育锻炼相结合，可能会增强肌肉力量，但不太可能对体能和骨骼健康产生明显影响，对血脂的影响还不明确，此外现有的随机对照试验（RCT）太少无法得出关于其他结果的结论。综合来看，这些RCT并没有提供令人信服的证据证明蛋白质摄入量超过0.8 g/(kg BW·d)会明显改善一般老年人的健康结果。

膳食蛋白质老年人系统综述肌肉体育锻炼

JAMA：补充维生素D、ω-3脂肪酸和力量训练能否改善老年人健康？

有研究表明，老年人可能普遍缺乏维生素D、ω-3脂肪酸和身体锻炼，那么进行针对性的补充是否有助于预防衰老相关慢性疾病呢？JAMA近期发表了一项欧洲多中心临床试验，表明单独或组合使用这3种干预方法，对于改善健康老年人的一些常见健康指标没有明显助益。

老年健康随机双盲对照试验 ω-3脂肪酸维生素D 体育锻炼

Nature子刊：孕育健康宝宝，父母锻炼少不了

本综述总结了人群和动物实验两方面的证据，阐明了父母锻炼给后代带来的潜在健康影响。这其中的机制较为复杂，有待进一步的研究。但是却可进一步提示育龄期青年人们，锻炼身体，功在当代，利在千秋！

体育锻炼综述父母亲代谢性疾病风险隔代影响

营养与癌症预防研究中的挑战与机遇

2018年12月英国癌症研究中心和路德维希癌症研究中心在伦敦召开了国际癌症预防与营养会议，多位有国际影响力的专家共同探讨了营养与癌症预防研究中存在的挑战与机遇，BMC Medicine近期发表的文章对相关讨论内容进行了报道，值得专业人士参考。

癌症预防饮食营养代谢肥胖

高脂肪饮食

柳叶刀子刊：减体重+减腰围，地中海饮食+好植物油？

对老年人来说，地中海饮食 + 橄榄油或坚果，比单纯减少脂肪摄入更能降低体重减少腰围。7447人随机对照试验支持这个结果，推荐好好看看。

高脂肪饮食地中海饮食橄榄油坚果能量限制

CRFSN综述：运动和益生菌，改善抑郁和焦虑情绪？

有意思的综述，推荐看一看。

体育运动益生菌体育锻炼肥胖抑郁