减重

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文章数：15篇

胃肠道激素

Cell子刊：GLP-1受体激动剂减重的代谢益处源自大脑？

以司美格鲁肽为代表的GLP-1受体激动剂（GLP-1RA），通过模拟肠道激素GLP-1，调节血糖水平和食欲，从而用于治疗2型糖尿病和肥胖症。近日，加拿大卢西奈山卫生系统研究人员在Cell metabolism发表最新研究，描绘了GLP-1RA通过中枢神经系统介导免疫调节作用，而需要外周免疫细胞的直接参与。即中枢GLP-1R参与会引发肾上腺能和阿片作用的神经递质传递，间接抑制TLR诱导的外周细胞因子产生，值得关注。

胃肠道激素肠脑轴研究论文基础研究 GLP-1受体激动剂

特定益生菌辅助减肥，高剂量持续使用更有效？

超重和肥胖每年导致全球至少280万人过早死亡，虽然药物和手术可以治疗肥胖现象，但开发安全且耐受性良好的食品补充剂是领域内的研究热点之一。Scientific Reports最新一项双盲、随机、安慰剂对照试验，评估了不同剂量的益生菌膳食补充剂的减肥效果以及增加剂量的耐受性和安全性，表明益生菌AB001长期高剂量补充可有益于超重成人减肥，具有良好的耐受性与安全性。

益生菌研究论文临床试验减重超重

用减肥后的菌群减少体重反弹，哪些菌群因素是关键？

食用高多酚绿色地中海饮食的减肥受试者，保留其体重减轻后的粪便，在之后的预计体重反弹期进行自体粪菌群移植（aFMT），可减轻体重及胰岛素反弹（https://www.chinagut.cn/papers/read/1053059043）。近日，该研究的后续研究在Gut Microbes发表，研究减肥阶段核心（丰富）与非核心（低丰度）肠道菌群变化是否有助于aFMT治疗的成功，发现减肥期间非核心、低丰度类群的高度变化可能会介导aFMT治疗成功以维持减肥。

粪菌移植自体粪菌移植体重反弹减重

Nature Reviews：减重对骨骼的影响（综述）

骨髓脂肪组织具有调节骨重建、影响造血以及滋养骨髓的功能。Nature Reviews Endocrinology的这篇综述介绍了骨髓脂肪组织的起源、功能以及其对人体和啮齿动物体内动态平衡的调节。文末提出的几个暂无答案的问题——如长期进行热量限制饮食是否通过增加骨髓脂肪细胞而损坏骨骼，值得关注。

骨骼综述文章减重

早限时进食

JAMA子刊：早限时进食，减重更有效

早限时进食（eTRE）是指将吃饭时间集中在每天比较早的一段时间内，通俗地说就是把晚饭提前到下午吃，而后持续禁食到第二天早饭前，每天的进食窗口通常不超出10小时（8小时比较常见）的范围。eTRE被认为是一种比较符合人体昼夜节律的饮食模式，可能对代谢健康有额外好处。JAMA Internal Medicine最新发表的一项针对肥胖患者（BMI 30-60）的单中心随机对照试验表明，在进行热量限制减肥时，相较于非eTRE（不限制进食时间，每天进食窗口≥12小时），eTRE在减重、改善舒张压和情绪方面，更为有效。

早限时进食随机对照试验肥胖心血管代谢减重

减肥饮食如何选？根据肠道菌群和基因信息来决定

Clinical Nutrition近期发表的文章，根据超重肥胖者的肠道菌群和基因信息构建算法，从而帮助不同性别的受试者选择最合适的减重饮食方案。

减肥肥胖超重肠道菌群基因信息

饮食-菌群-宿主互作

Nature：节食减肥，与菌群的定植抗性降低有关？

热量限制能有效减肥和改变肠道菌群，Nature发表的一项最新研究通过人体干预研究和小鼠实验表明，极低热量限制饮食干预（每天摄入800kcal）会引起肠道菌群发生可逆的变化，从而促进饮食干预引起的减重。而这种作用不仅与菌群对热量吸收的调控有关，还与节食后菌群对艰难梭菌的定植抗性降低有关，而艰难梭菌的富集竟然在一定程度上介导了菌群促进减重的作用。该研究为节食减肥提供了一种新的菌群机制，揭示了饮食-菌群互作对宿主能量平衡的影响，以及饮食对致病共生菌和有益共生菌的互作平衡的调控作用。

饮食-菌群-宿主互作热量限制肠道菌群定植抵抗艰难梭菌

热量限制（CR)

减肥：限时进食是否更易维持体重？（观点）

热量限制（CR）是最常见的维持减重的方式之一，但是需要个体具有极大的自控力。针对这种现象，学者们提出一种新的方式——限时进食（TRE）。TRE规定只能在一定的时间内进食，期间可以自进食。研究结果发现，TRE虽然没有严格控制热量摄入，但是采用这种方式还是能够降低机体总能量摄入，新陈代谢也得到改善，体重降低。同时，本研究还从生物学、行为学、心理学以及环境等方面分析了TRE相对于CR的优势。虽然真正实现TRE需要考虑的因素很多，但是TRE为相关人士提供了一种膳食选择。

热量限制（CR) 时间限制进食减重

低碳饮食对前列腺癌患者有何影响？

在前列腺癌模型中，体重减轻或低碳水化合物饮食（体重未减轻，LCD）都能延长生存期，但该类研究在人类临床试验中较为少见。最新发表在Clinical Cancer Research的研究对局部治疗后生化复发的前列腺癌患者进行了6个月LCD的多位点随机对照试验。该研究发现，LCD可导致患者体重降低和代谢优势，并且似乎能延缓前列腺特异抗原倍增时间（PSADT，与前列腺癌复发死亡率有强相关性），安全性良好，但还需要更大规模的相关试验来进一步验证LCD对PSADT的影响。

前列腺癌低碳水化合物饮食 PSADT 减重生存期

间歇性和持续性能量限制的促健康效果相当

本研究纳入了150名35-65岁肥胖人群，评估了间歇性和持续性能量限制对于减重、预防代谢疾病的差异，发现两种呢能量限制策略的效果相当，没有显著差别，说明间歇性能量限制的促健康优势并不显著，值得参考。

能量限制持续性能量限制间歇性能量限制代谢疾病预防减重

生活方式干预

生活方式干预可有效降低肥胖老人的体重和心血管风险

Diabetes Care近期发表PREDIMED-Plus临床试验的结果，该研究纳入600多名超重/肥胖且有代谢综合征的老年人，发现持续1年的生活方式干预，可有效减轻体重，改善代谢和心血管风险因素。

生活方式干预心血管风险因素减重代谢综合征糖尿病

Lancet子刊：治疗2型糖尿病，索马鲁肽或优于度拉糖肽

这是上周Lancet子刊上发表的一项涉及1200多名2型糖尿病患者的3b期临床试验的结果报告，对比索马鲁肽和度拉糖肽两种GLP-1受体激动剂药物的功效，结果表明两种药物具有相似的安全性，而索马鲁肽在降糖和减重方面均优于度拉糖肽。推荐专业人士阅读。

2型糖尿病胰高血糖素样肽-1 临床试验减重血糖

JAMA：指导孕妇产后减重的临床指南需调整！

这是对之前我们介绍的文章（http://www.xunludkp.com/papers/read/1091652904）的评论，简要总结了研究论文的主要内容，也提出了评论者的靠谱建议，值得认真读读。

减重肥胖治疗指南远程干预现场干预

柳叶刀子刊：减肥，别再害怕脂肪！

新版的膳食指南，不再推荐限制胆固醇的摄入，而随着研究越来越深入，脂肪并不是体重增加的罪魁祸首，不是洪水猛兽，而是需要跟淀粉、糖类、蛋白质等营养物质平衡考虑的一员。健康减重，从不“歧视”和另类眼光看待脂肪开始。

能量限制高脂饮食减重腰围膳食指南

高脂肪饮食

柳叶刀子刊：减体重+减腰围，地中海饮食+好植物油？

对老年人来说，地中海饮食 + 橄榄油或坚果，比单纯减少脂肪摄入更能降低体重减少腰围。7447人随机对照试验支持这个结果，推荐好好看看。

高脂肪饮食地中海饮食橄榄油坚果能量限制