体重

进食时间研究论文以人为对象的临床试验体重代谢

目前市场上配方奶粉的种类越来越低，哪种适合自己宝宝一直是困扰家长的一个问题。本研究通过分析发现，含有棕榈油、大豆蛋白和蔗糖的配方奶粉对婴儿的发育作用是不一致的。本研究强调了对配方奶粉营养学进一步开展研究的必要性。

配方奶粉研究论文婴儿人体测量学身高

过量糖摄入被认为是肥胖、2型糖尿病和心血管疾病的主要危险因素。相比之下，关于糖的摄入和癌症之间的关联尚不明确。实验数据表明，糖可能通过肥胖、炎症和氧化机制以及胰岛素抵抗在癌症病因学中发挥作用，即使在没有体重增加的情况下也是如此。最新发表在American Journal of Clinical Nutrition的大型队列研究发现，膳食糖可能是癌症发生（尤其是乳腺癌）的可变风险因素。

癌症 sugars added sugars sucrose cancer risk

衰老

体重和高脂饮食或加速表观遗传衰老

不同品系的BXD家族小鼠在寿命上表现出两倍以上的变异。Aging Cell近期发表的文章，揭示出BXD家族雌性小鼠中，较高的体重和高脂饮食均与表观遗传衰老加速相关，较重的体重具有增龄效应，寿命较短的小鼠衰老加速。

衰老 age acceleration DNA methylation clock life span longevity

神经性厌食症

厌食症患者的肠道菌群有多紊乱？

肠道菌群产生大量生物活性物质，可影响宿主脑部功能和行为，可能与神经性厌食症（AN）相关。Clinical Nutrition近期发表的一项临床研究发现，厌食症患者在发病期间（体重过轻）有严重的肠道菌群紊乱，特别体现在菌群-代谢物相关关系变化上。

神经性厌食症 Anorexia nervosa gut microbiome Fecal metabolome eating disorders

体重

肠道菌群与动物体型大小的关系

伯格曼法则是指，同一种类的恒温动物的体型会随着生活地区纬度或海拔的增高而变大，也就是说在寒冷环境中的个体通常会有较大的体型。《Molecular Ecology》发表的一项研究在野生小鼠中，探究了肠道菌群与伯格曼法则的关系，未来或能通过粪菌移植实验来研究菌群是否能影响个体的体型。

体重 Mus musculus Microbiome adaptation body size

粪菌移植

粪菌移植改善肥胖代谢恐怕效果有限

此前有临床研究表明，粪菌移植（FMT）能改善一些肥胖患者的代谢情况（https://www.mr-gut.cn/papers/read/1037618956）。PLoS Medicine近期发表的一项初步临床试验却表明，FMT虽能改变肥胖受试者的肠道菌群，但对体重和大部分代谢指标都没有明显的改善作用，与去年的一项临床研究结果相似（https://www.mr-gut.cn/papers/read/1041725430）。不过研究者也指出，FMT对代谢的改善效果可能受到受体自身因素（如原本的菌群多样性）以及FMT实施途径的影响。进行个体化评估以及联合其它治疗手段（如生活方式干预），可能是未来研究FMT能否用于改善代谢的主要方向。

粪菌移植肥胖代谢胰岛素敏感性胰岛素抵抗

体重

国内团队：肠道菌群及肠道代谢产物与体重的关联

青岛大学李铎教授与团队在Clinical Nutrition上发表的一项最新研究，对比分析了正常体重、超重及体重不足者的肠道菌群、肠道代谢产物、心血管风险因子及炎症标志物等指标，发现肠道中的三羧酸循环中间产物——琥珀酸的水平与体重呈正相关，而延胡索酸及苹果酸的水平与一些心血管风险因子及炎症因子的水平呈正相关；另外，体重与肠道菌群的α-多样性（而非肠道菌群的组成）相关。

体重 overweight Underweight Gut microbiota short-chain fatty acids

儿童脂肪量

BMJ：新模型助力儿童脂肪量估计

本研究基于儿童的身高、体重、性别、年龄和民族等简单易获的信息，构建儿童的脂肪量预测模型，具有良好的预测效果和外推性。该模型中包含自变量和因变量的线性、非线性关系。期待有我国相关的儿童数据验证该模型的外推性，并进一步完善，成为儿童脂肪量预测的有力工具。

儿童脂肪量模型构建预测模型肥胖身高

早餐

JAMA：吃早餐能减肥吗？

《JAMA》近期发表评论文章，总结了今年来关于早餐与体重控制相关的研究成果，指出要判断食用早餐是否有助于控制体重和代谢状况，需要考虑早餐中的营养成分、进行更为长久的人群研究，，也强调了提高早餐中蛋白质比例的潜在促健康作用。

早餐体重观点评论

体重

JAMA子刊：体重波动与死亡率相关

《JAMA Network Open》上发表的一项前瞻性队列研究结果，在近5000名日本成年受试者中发现，体重波动的程度与全因死亡率及缺血性心脏病死亡率显著相关，提示实行减肥干预应谨慎。

体重前瞻性队列研究体重体重波动

益生菌

干酪乳杆菌01或可用于2型糖尿病管理

Diabetology and Metabolic Syndrome发表的一项小型临床试验显示，益生菌菌株干酪乳杆菌01可减少2型糖尿病患者的饮食摄入，有助于改善体重和血糖控制，可能与参与代谢调控的胎球蛋白-A和SIRT1水平改变有关。

益生菌 2型糖尿病 body weight Dietary intake glycemic control

体育锻炼指南

加强体育锻炼，保持健康体重

我们常说控制体重要管住嘴，迈开腿，科学证据也清楚地显示了身体活动对各种健康结果的益处。最近发布的针对美国人的体育活动指南建议成年人每周应进行至少150-300分钟的中等强度有氧运动。但是，这些指南是否足以控制合理的体重增加？其实，体重的增减取决于很多因素，不仅仅来自于锻炼，但是，按时有效的锻炼至少是一个正确选择——不仅仅是关乎体重。

体育锻炼指南体重

非糖甜味剂

BMJ：非糖甜味剂改善健康？证据不足

非糖甜味剂（NSS）作为糖的替代品，被认为可减少过多吃糖对身体的不良影响，但其对健康的影响不少研究的结论存在矛盾。British Medical Journal最新发表的一项系统回顾研究，在对56项观察性和干预性研究进行综合分析后得出结论：目前没有可靠证据显示NSS对健康有明显益处，甚至可能有潜在的不良影响。要阐明NSS对健康的影响，仍需大规模干预试验和长期追踪研究。

非糖甜味剂体重减肥血糖血压

饮食

老年人长期吃核桃，会影响体重吗？

很多研究表明，适量吃坚果有益心血管健康。但坚果富含脂质和热量，作为日常饮食的一部分，对老年人体重的长期影响尚不清楚。Nutrients近期发表的分析报告表明，在一项近200人的随机对照试验中，持续2年将核桃作为日常饮食的额外补充，未对健康老年人的体重和体脂造成不良影响，因此健康老人每天吃点核桃应该是没问题的。

饮食 Nuts walnuts body weight adiposity

结肠癌

JAMA子刊：健康生活方式可改善结肠癌患者生存情况

JAMA Oncology近期发表一项美国临床研究，表明III期结肠癌患者在治疗期间和之后维持健康生活方式有助于降低死亡率和改善无病生存。

结肠癌生活方式体重饮食运动

代谢综合征

或能改善代谢综合征的合生制剂

来自伊朗的一项小型临床试验，研究了含7个益生菌株和低聚果糖的合生制剂，对代谢综合征患者的体重、代谢和炎症标志物的改善作用。

代谢综合征合生制剂代谢体重低聚果糖

体重

JAMA：11.8万人数据明确，成年多长肉，老年多慢病！

这是一项极其重要的大样本人群数据分析，跟踪近11.8万性别不同的美国人几十年时间，对体重增加与慢性疾病发生、健康老龄化的关系进行定量分析，得出了很具有说服力的结果。总而言之，成年不能增重太多，增太多，疾病风险就是高！这是会被广为引用的数据，特别推荐给大家。强烈推荐收藏！

体重慢性疾病健康老龄化 Simon Graspeuntner Jan Rupp

益生菌

SR：益生菌及藤黄果提取物抑制特定细菌，并抗肥胖

在饮食中添加特定益生菌或者藤黄果提取物，能够减少高脂饮食导致的大鼠的体重增加及脂肪细胞的大小，这或许是通过对肠道菌群的调节来实现的，为此分析鉴定出了与肥胖高度相关的特定细菌，并发现特定益生菌或者藤黄果提取物对这个细菌有抑制作用。很值得一看的文章，推荐给大家。

益生菌藤黄果提取物肠道菌群高脂饮食体重

利拉鲁肽

SR：利拉鲁肽或可调菌群而起到瘦身效果

将小鼠随机分为2组，分别用利拉鲁肽或沙格列汀处理8周，发现利拉鲁肽处理后的小鼠体重增加较少，菌群也发生了相应的变化，同济大学东方医院团队做的工作，值得看看。

利拉鲁肽沙格列汀肠道菌群体重减肥

肠道菌群

Nature：菌群，儿童营养不良的矫正者

① 三项分析肠道菌群对儿童成长影响的研究发现，母乳中的某些微生物或糖，可恢复移植了营养不良儿童菌群小鼠的生长；② 移植营养不良儿童菌群的小鼠体重明显低于移植健康儿童菌群的小鼠，同笼后体重恢复，这种改变或与活泼瘤胃球菌和共生梭菌有关；③ 部分菌群在小鼠实验中可通过促进宿主产生胰岛素样生长因子蛋白而促进生长，但在人体中的作用未知；④ 添加特殊母乳低聚糖可增加营养不良小鼠体重，但是否刺激特定微生物生长仍有待研究。

肠道菌群体重

抗生素

JAMA：七岁肥胖，不是出生6月内抗生素的错！

关于幼儿早期使用抗生素会不会让儿童肥胖的研究，去年的文章，很值得一读。

抗生素婴幼儿体重

减肥

益生菌到底能不能减肥？看看这篇文献！

看标题，也看看内容吧，目前只有一株（请注意是株）益生菌在某一项实验中对女性体重降低有好处，而其他都是无效的。

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