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Cardiovascular disease risk factors
文章数:1篇
核桃
减肥可以吃核桃吗?然!
① 100名超重和肥胖的女士被随机分成两组,一组食用正常低脂食物,另一组服用富含(15%)核桃的低脂餐;② 6个月后,两组人群的体重分别减少了7%和9%;体质指数和腰围也都减少了;③ 虽然在3个月的时候,两组的收缩压都降低,但只有核桃组人群的收缩压在6个月持续保持较低的水平;④ 核桃组人群的总胆固醇从203减少到194 mg/dL,低密度脂蛋白从121减少到112 mg/dL;自我饱腹感并没有明显差别。
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