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睡眠时间
文章数:3篇
认知能力
Lancet子刊:多运动、睡眠充足、少用电子产品,可能提高孩子的认知水平
The Lancet Child & Adolescent Health上发表的一项观察性研究结果,发现减少电子屏幕使用时间、多运动、睡眠充足,与儿童的认知水平提高显著相关。
认知能力
睡眠时间
行为模式
运动
Karolina Slowicka
睡眠时间
【健康漫谈】睡眠不健康,容易长胖
① 肥胖与基因、生活方式和环境等多种因素相关。② 本研究评估了119859名成年人的睡眠习惯,包括睡眠持续时间、睡眠类型、午睡及是否轮班工作;并考察睡眠习惯对体质指数(BMI)、腰围(WC)、个体肥胖遗传风险分数(GPRS)等肥胖相关指标的影响。③ 结果发现,睡眠时间影响肥胖相关指标。睡眠时间>9h或<7h、轮班、夜班、午睡以及晚睡的人,BMI较高。④ 结果强调,虽然肥胖主要取决于基因,但是保持健康的生活方式对于预防肥胖也很重要。
睡眠时间
肥胖
遗传易感性
腰围
体质指数
中国
【健康漫谈】能想到吗--睡眠不好导致糖尿病痛苦
① 糖尿病痛苦(DD)是糖尿病患者的心理障碍,但关于我国糖尿病患者DD的研究很少。② 本文调研我国一个三级医院,发现高达42.15%的2型糖尿病患者存在中重度DD。③ 多元逐步回归分析表明,睡眠时间不足、自我效能低下与DD和情绪障碍有关;制定运动与膳食计划、糖尿病用药则带来与治疗相关的痛苦。④ 本文建议临床护理2型糖尿病患者时,应注重DD及其相关因素,并加以改善。⑤ 未来仍需要更多研究解释为什么2型糖尿病患者没有得到足够的睡眠。
中国
糖尿病
自我效能
睡眠时间
糖尿病痛苦