J David Spence

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文章数：5篇

蛋黄和红肉

蛋黄和红肉应少吃？（观点）

蛋黄和红肉因为其餐后的升脂效应，一般建议少吃。最近的研究表明，蛋黄和红肉中的胆碱或肉碱还可以被肠道菌群代谢成三甲胺，从而增加心血管患病风险。文章呼吁减少蛋黄和肉类，尤其是红肉，的摄入，鼓励植物性膳食，保护身体健康。

蛋黄和红肉心血管损害 egg Intestinal microbiome meat

最新荟萃分析：补充维生素及矿物质对心血管健康是否有益？

Journal of the American College of Cardiology上发表的一项研究，在2018年发表的系统综述与荟萃分析（https://www.mr-gut.cn/papers/read/1089875221）的基础上，加入了35项新的RCT研究，综合分析发现补钙或常见维生素补充剂（复合维生素、维生素C、维生素D）对全因死亡率及心血管结局无显著益处，补充B族复合维生素及单独补充叶酸可降低中风风险，而补充叶酸可降低总的心血管疾病风险，但同为B族维生素的烟酸却有增加全因死亡率的风险。该研究结果提示，在营养充足和不同的饮食背景下，营养补充剂的益处还没有确凿证据肯定。

维生素荟萃分析心血管疾病

维生素和矿物质补剂

补充维生素和矿物质有益健康吗？看看临床试验怎么说

补充维生素和矿物质对预防心血管疾病和全因死亡有效果吗？Journal of the American College of Cardiology发表一项纳入179项RCT的大型荟萃分析，发现除了叶酸和复合维生素B有一定的预防作用，其它维生素和矿物质补剂没有显著的健康益处。这些发现支持“通过健康饮食来获取所需的维生素和矿物质”的建议。

维生素和矿物质补剂心血管疾病全因死亡 all-cause mortality META-ANALYSIS

肠道菌群代谢产物

肠道菌群代谢产物与颈动脉粥样硬化表型的关联

对超过3000名颈动脉粥样硬化患者的数据进行分析，发现患者的疾病表型与血浆中的肠道菌群代谢产物水平（特别是TMAO及硫酸对甲苯）显著相关。

肠道菌群代谢产物动脉粥样硬化 Aniko Korosi Kit-Yi Yam

EBioMedicine：乳房里的细菌，或许与乳腺癌有牵连

乳腺癌是女性的最大威胁之一，乳房菌群，会影响肿瘤的发生么？这篇文章很值得一读。

乳房癌乳房菌群动脉粥样硬化 Annamaria Castellazzi Chiara Valsecchi