Nancy Babio

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Nancy Babio

文章数：7篇

经常食用坚果或改善老年人的认知功能下降

坚果和花生（以下简称坚果）是富含神经保护成分且营养丰富的食物，因此食用它们可能有益于认知健康。American Journal of Clinical Nutrition近期发表的文章，通过人群队列研究发现，在2年的时间里，经常食用坚果与有认知能力下降风险的老年人的总体认知能力下降幅度较小有关。需要随机临床试验进一步验证该结论。

衰老坚果队列研究

水合状态或可影响认知功能

BMC Medicine上发表的一项前瞻性队列研究结果，对近2000名超重/肥胖的代谢综合征患者进行2年随访，发现较低的水合状态（即较高的血清渗透压）与认知功能衰退相关。

饮水量研究论文前瞻性队列研究水合状态认知功能

超加工食品

超加工食品，敲响儿童饮食健康的警钟

超加工食品是在已经加工过的食品基础上再加工的食品，这类食品通常是高糖、高脂、高热量的食品，长期食用会增加肥胖的风险。本研究基于国家数据库分析，分析了多个西方国家儿童超加工食品摄入情况，并分析其与儿童肥胖的潜在关联。虽然没有中国的数据，但是仍然值得我们借鉴。

超加工食品研究论文儿童儿童肥胖膳食结构

地中海饮食践行者认知与体重降低的关联性

近期发表于Clinical Nutrition的一项研究表明更好的遵循限制能量性地中海饮食（限制30%能量）＋运动促进的生活方式干预方案与更好的认知改善有关。

健康饮食模式+运动，或能减少衰老相关少肌症

少肌症是一种衰老相关的进展性肌肉萎缩疾病，常伴随脂肪增加，从而导致少肌性肥胖。《Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle》分析了PREDIMED-Plus临床试验中1500多名受试者的基线数据，找到了与少肌症相关的风险因素和保护性因素，提示健康饮食（如地中海饮食）和运动，或可减少与肌肉减少相关的系统性炎症，有助于健康衰老、减少少肌症发生。

少肌症 Leucocyte count Mediterranean diet score Physical activity Sarcopenic index

乳制品摄入与结直肠癌风险的关联

Advances in Nutrition上发表的一项最新荟萃分析结果，在队列研究中，乳制品摄入与较低的结直肠癌风险相关，但在病例-对照研究中，乳制品摄入与结直肠癌风险无显著关联。

结直肠癌 dairy milk yogurt cheese

生活方式干预

生活方式干预可有效降低肥胖老人的体重和心血管风险

Diabetes Care近期发表PREDIMED-Plus临床试验的结果，该研究纳入600多名超重/肥胖且有代谢综合征的老年人，发现持续1年的生活方式干预，可有效减轻体重，改善代谢和心血管风险因素。

生活方式干预心血管风险因素减重代谢综合征糖尿病