生物钟

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生物钟

文章数：2篇

管住嘴、迈开腿，还要遵循生物钟节律

① 吃饭太晚，已经成为影响代谢健康的风险因素；但是时钟时间并不等同于生物钟。② 纳入110位青年，进行30天的横断面研究；记录其睡眠时间、生理行为、食物摄入、身体组成等，分析其关联。③ 结果表明，脂肪含量高的人相比脂肪低的人，摄取热量与褪黑激素作用的时间间隔少1.1h；而其进食时间是一样的。④ 多元回归分析表明，进食与褪黑激素作用的时间间隔越短，体脂越高。⑤ 生物钟对身体组成有重要影响，是独立于进食量及运动量以外的风险因素。

身体组成褪黑激素生物钟肥胖 body composition

【营养前沿】生理节律，饮食干预代谢健康的一个途径

① 究竟是什么解剖学部分调控饮食介导的生理生化反应？目前还不得而知。② 日间限制饮食试验是研究代谢网络和生物钟的一个工具。③ 研究发现，大鼠日间限饲促进餐前循环酮体升高；导致肝脏昼夜节律改变，脂肪酸氧化增强，相关的信号通路活化。④ 对肝脏脂蛋白转换至关重要的肝脂酶C分泌节律发生变化。⑤ 血清中低密度脂蛋白胆固醇水平升高。⑥ 研究表明，日间限食引起与代谢相关的节律变化和血液学变化，可能是饮食影响生理的一个途径。

日间限饲脂肪酸氧化生物钟低密度脂蛋白胆固醇 AL ad libitum