首页
热心肠日报
文献库
产业库
榜单
关于日报
《肠·道》演讲
往期精彩
《肠·道》2024
《肠·道》2023
《肠·道》2022
《肠·道》2021
《肠·道》2020
《肠·道》2019
《肠·道》2018
《肠·道》2017
关于《肠·道》
肠道大会
热心肠大会
热心肠智库
智库专家
专家动态
智库新闻
关于智库
奖学金
年度人物奖
更多
会议信息
科学与艺术
学术专刊
R·AI
周刊
热心肠先生
研究院动态
关于我们
搜索
登录
关闭
手机邮箱登录
扫码登录
微信扫描二维码快捷登录
验证成功,将在
3
秒钟后跳转
已超时,请
重试
关闭
二维码登录
手机登录
邮箱登录
+86
+1
+852
+886
+81
+65
+61
+44
获取验证码
登录 / 注册
关闭
二维码登录
手机登录
邮箱登录
获取验证码
登录 / 注册
muscle strength
文章数:4篇
膳食蛋白
锻炼+多吃瘦肉,对改善老年人肌肉及认知有何效果?
运动及增加膳食蛋白摄入与肌肉及认知健康的改善相关。American Journal of Clinical Nutrition上发表的一项RCT研究,对154名接受抗阻训练的老年人进行不同的饮食干预,在训练当天分别摄入瘦红肉(以增加膳食蛋白摄入)或碳水化合物(作为对照),发现在进行运动锻炼的同时增加膳食蛋白摄入,并无法进一步改善老年人的肌肉量、肌肉力量及认知功能。
膳食蛋白
lean red meat
dietary protein
exercise
muscle mass
体育活动
为什么大学生应接受中强度体育训练?
① 2016-2017年,共招募156名18-21岁的男、女大学生进行调查,定量骨超声测定骨刚度指数(SI)。② 结果发现,中强度体育活动是SI的最强预测因子。③ 与男性、女性SI的最密切相关因素分别为高强度体育活动、每天的步行数。④ 大腿肌肉与SI的相关性在两性中都是一致的;肌肉最大伸展量是女性独立于大腿肌肉周长的骨SI预测因子。⑤ 钙摄入量是唯一与SI正相关的营养参数。⑥ 本研究的意义在于,确定与学生骨密度相关的因素,从而提出有效的干预措施。
体育活动
大学生
骨健康
肌肉
body composition
肥胖
少肌性肥胖和肌少症哪一个问题更严重?
① 本文研究少肌性肥胖与肌肉力量和体重变化的联系及其死亡风险;纳入6864名社区居民。② 与对照组相比,在每个BMI类别中,握力下降时全因死亡率风险增加。③ 对于握力三分位数最低者,BMI正常、超重和肥胖的死亡率风险几乎无差异。④ 但体重减轻超过四年和/或握力下降者的全因死亡率风险显著高于体重和握力稳定者,且体重减轻同时握力下降者的死亡风险最高。⑤ 因此,少肌性肥胖的死亡风险不高于肌少症,且体重减轻和少肌症的死亡率风险更大。
肥胖
老龄化
肌肉力量
少肌症
adiposity
骨密度
【营养证据】维持肌肉骨骼健康,膳食蛋白的来源不一定重要
① 高膳食蛋白有助于肌肉骨骼健康,从整体膳食角度考察这一关联,有助于指导膳食指南的制定。② 本文的研究对象为Framingham研究的第三代,平均年龄49岁。③ 受试者蛋白质的主要来源为:快餐与全脂乳制品、鱼、红肉、鸡肉、低脂牛奶及豆类6种食物集合。④ 结果表明:膳食蛋白摄入量与四肢瘦体重和股四头肌力量有关,与骨密度无关;膳食模式不影响蛋白质对肌肉骨骼的作用。⑤ 与以往临床研究相比,存在不同,可能与受试者的年龄和营养状况有关。
骨密度
膳食蛋白
膳食模式
肌肉力量
bone mineral density