膳食钙摄入量

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膳食钙摄入量

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【营养证据】青春期多喝奶，可能无助于减肥

① 青春期超重是一个严重的问题；有证据显示，增加富含钙质的乳制品的摄入，有助于成人维持健康体重。② 本研究为12个月随机对照试验，考察对于钙摄入量较低的青春期超重女性，是否能获得一致的结论。③ 研究按体质指数分组，干预组增加低脂牛奶或酸奶的摄入。④ 结果表明，干预组的体脂率和体重变化均无显著差异，不同体质指数组间无差异。⑤ 该研究结果不支持如下假设：“通过增加乳制品摄入，可降低超重青春期女性的体脂和体重”。

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