cherry anthocyanins

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运动员或许应该多吃樱桃

发表在《Critical Reviews in Food Science and Nutrition》上的综述性文章。文章系统分析了樱桃摄入对不同运动和疾病的干预效果。研究结果发现，运动员摄入樱桃可以缓解运动损伤；同时，在不同的慢性病中，樱桃摄入也表现出正向的干预作用。樱桃对于运动和疾病的这种效力主要得益于其含有的花青素。因此，可能除了樱桃之外，其他浆果，比如蓝莓等，也可以具有类似功效。但是，关于樱桃或花青素等的临床应用尚需要进一步研究。

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