产后锻炼

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产后科学锻炼，妈妈更健康

中国传统观念里，产后女性应进行“静养”。而越来越多的证据表明，适度的锻炼可能更加有利于产后恢复。本文是一个产后锻炼指南的解读，认为产后前3个月内不建议进行跑步。同时，本文还详细列举了产后不同时间建议开展的运动项目。推荐给爱运动的准妈妈们收藏。

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