进餐次数

搜索
登录

进餐次数

文章数：1篇

限时进食可能不是长期减肥的关键因素

目前，很多人推崇通过限时进食达到减肥效果，即将一天的进食时间（每天第一次和最后一次进食的时间间隔）限制在一定的时间范围内（如8小时）。近日，美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员在Journal of the American Heart Association发表最新研究，纳入547名成人在随访6个月内每天通过移动APP记录膳食量、进餐及睡眠时间，从基线前10年至基线后10个月的电子医疗记录获得其体重和共病信息，发现与体重长期变化强烈相关的是平均每天进食中、大餐的次数，而非第一次和最后一次进食的时间间隔。总之，该研究表明体重的长期变化，可能主要取决于进食的频率，而非进食的时间，值得关注。

进餐间隔体重研究论文基础研究进餐次数