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Clare Watson
文章数:1篇
食物
Nature Outlook: 良好的饮食促进精神健康
肠道菌群是人体生态环境的重要组成部分。近年来随着研究不断的深入,肠道菌群在维持人体健康的各个方面均发挥着重要的作用。肠道菌群可以通过肠脑轴参与调节精神健康,肠道菌群的紊乱与很多精神疾病有关。食物与肠道菌群的改变直接相关,因此良好的膳食可以促进精神健康。该篇发表在Nature Outlook可持续营养专题里的文章,简要阐述了食物与精神健康的研究进展,提出尽管添加益生菌、益生元的研究结果模棱两可,人群对列分析也需要更多的数据支撑,但是多吃水果、蔬菜和高纤维食品,少吃精加工食品有助于健康。
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