马黛茶

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总结研究揭示马黛茶是否有益？（综述）

临床研究发现，马黛茶（也叫巴拉圭茶）的摄入与有益的生理作用有关。然而，目前还没有系统的综述来阐明支持这种关联。近期发表在上Nutrition Reviews的一篇Systemic Review & Meta-analysis检索6个数据库和3个文献数据库。通过在确定的1096项研究中纳入了32项研究进行分析。研究表明，在不同人群中马黛茶的摄入具有改善新陈代谢、抗氧化和抗炎活性的功能。并观察其到对体重和运动表现、情绪和食欲的益处，以及对心脏和神经的保护作用。该综述分析表明在均衡健康的饮食中使用马黛茶可预防和辅助治疗慢性疾病。

巴拉圭茶马黛茶 Yerba mate 新陈代谢抗氧化活性